科林（Judith M. Brown 飾）遭到了謀殺的指控，被關入了位于菲律賓的監獄里，等待著她的，是長達20年的牢獄之災。人高馬大的格利爾（帕姆·格里爾 Pam Grier 飾）是監獄里的大姐大，她一眼就相中了與眾不同的科林，想要逼迫她委身于自己，但個性倔強的科林怎么可能就范，在反抗格利爾的過程中，科林和名叫邦妮（帕特·伍德爾 Pat Woodell 飾）的女囚成為了朋友。　　某日，科林被女警官帶走了，她打算通過刑訊逼供的方式迫使科林承認自己沒有犯過的罪行。焦急的邦妮找到了聰明伶俐的阿爾科特（羅伯塔·科林斯 Roberta Collins 飾），兩人決定聯手進行救援行動。

 傳奇流行巨星Mother Mary（安妮·海瑟薇 飾）為了以完美形象回歸舞臺，找上疏遠多年的好友兼前造型師薩姆（米凱拉·科爾 飾），卻也掀開埋藏已久的傷疤。

　　“不準奔跑、不準跳水，天黑以后沒有救生員值勤，不準游泳。”　　影片根據2014年拍攝的同名短片改編，內心深處希望能夠戰勝病魔，再度回歸美國職棒大聯盟打球的雷（懷亞特·拉塞爾 Wyatt Russell 飾）和他的太太伊芙（凱瑞·康頓 Kerry Condon 飾）搬進新家，后院的游泳池不僅讓孩子們玩得開心，也能夠讓他進行物理治療，然而這棟房子陰暗神秘的過去即將釋放一股邪惡力量，把這一家人拉進無法逃脫的恐怖深淵。

 故事發生在20世紀80年代的美國，美籍韓裔男子雅各布（史蒂文·元 Steven Yeun 飾）帶著妻子莫妮卡（韓藝璃 飾）和兩個孩子大衛（Alan S. Kim 飾）、安妮（Noel Cho 飾）一起從熟悉的西海岸搬到了偏僻而又陌生的阿肯色州。雖然對于丈夫的這一決定，莫妮卡的心中十分的反對，但她拗不過雅各布的堅決和頑固，只得被迫夫唱婦隨。蠻荒之地的生活既不舒適也不有趣，在最初的新鮮感過去之后，大衛和安妮很快就開始懷念起過去的生活了。之后，孩子們的外婆也來到了他們的身邊，給這個家庭帶來了一絲熱鬧的氣息。雅各布沒有發現的是，當他將越來越多的時間和精力投入到開發農場這件事情上時，他和妻子之間的距離就越來越遠。