外星人侵占了地球，人們被迫逃到地底下的巨型地堡避難。S.U.M.1是一個忠誠的戰士，他被送到地面上來拯救幸存者并每天匯報情況。他的任務就是守衛人類的自我防御區不讓外星人靠近，然而這每天的例行任務卻逐漸成為他的噩夢，令人恐懼的聲音在樹林里回蕩；基地每日都受到頻繁的攻擊；塔內的電力供應出現故障；修理工卻遲遲不出現。他的上司也從未告訴過他有關上一任的事。孤獨感與妄想癥慢慢侵蝕了他的理智。難道外星人真的埋伏在森林里嗎？還是S.U.M.1已經被折磨到精神錯亂了？

這部電影探討了社會思想中根深蒂固的階級和地位障礙，強調了一種永遠無法實現的愛情敘事。還是可以？

　　“不準奔跑、不準跳水，天黑以后沒有救生員值勤，不準游泳。”　　影片根據2014年拍攝的同名短片改編，內心深處希望能夠戰勝病魔，再度回歸美國職棒大聯盟打球的雷（懷亞特·拉塞爾 Wyatt Russell 飾）和他的太太伊芙（凱瑞·康頓 Kerry Condon 飾）搬進新家，后院的游泳池不僅讓孩子們玩得開心，也能夠讓他進行物理治療，然而這棟房子陰暗神秘的過去即將釋放一股邪惡力量，把這一家人拉進無法逃脫的恐怖深淵。

 瑪利亞（朱麗·安德魯斯  飾）是一個年輕活潑的修女，喜歡在大自然下高聲歌唱，所以她常常忘記了修道院里的規矩。院長認為瑪利亞并不屬于規矩嚴格的修道院。院長與眾嬤嬤商量后，決定安排瑪利亞到一位名叫特拉普（克里斯托弗·普盧默 飾）上校家當家庭教師。上校的妻子去世多年，留下7個孩子，他要求對孩子嚴格管教。他告訴瑪利亞在他家的家庭教師都做不長久，都是因為孩子的惡作劇。瑪利亞果然也遭到了惡作劇，可是這位善良的老師并沒有告訴他們的父親，而是像個母親一樣照顧孩子，很快跟孩子打成一片。上校也漸漸在瑪利亞的引導下改變了對孩子們的態度。上校與瑪利亞之間發生了感情，他們完婚后回到了已被納粹占領的奧地利，上校并不想為納粹辦事，一家人準備逃跑……