陳霸先在梁朝末年以將軍之身，始終如一守護風雨飄搖的王朝。因遭遇奸佞小人乘虛而入親信背叛。經歷摯友摯親舍生取義而犧牲掩護逃離生死危機。心灰意冷之際，偶入世外桃源羅漢巖，就此遇良人遇恩師出江湖重整旗鼓。

　　焦急的母親菈葵兒（艾瑪蘇雷茲飾演）到銀行借錢，她必須在24小時內籌到35000歐元（約新臺幣130萬元），否則她將再也見不到心愛的女兒。經過不斷懇求，銀行終於同意借款給她救急。不料在貸款手續快要完成之時，兩個蒙面搶匪闖入銀行，不但搶走所有錢，就連在場所有顧客與行員都成為人質。在分秒必爭的險境當中，菈葵兒決定無論付出什麼代價，都一定要拿到這筆錢全身而退…。究竟她該如何保住性命？又該如何籌錢保住女兒呢？

　　程家少爺程亦鵬（范冬雨 飾）癡迷武術，程父試圖用婚姻約束其行為，程亦鵬遂決定遠上少林做俗家弟子，如此既可躲避習武力強的未婚妻小翠，又能學習少林功夫，在與心上人小晴（何晴 飾）話別后，亦鵬奔赴少林。然而師父恒德（趙小銳 飾）日日只是讓一班俗家弟子做苦工，不肯教授少林功夫，師兄弟們雖不滿卻也無可奈何，加之小晴在少林附近落腳，程亦鵬和師兄弟們學著用各種方法苦中作樂。曾經被逐出少林的一游俠在遍訪名師后，意欲挑戰少林，以報當年未學到武功之恨，程亦鵬等俗家弟子被游俠多次毆打，恒德欲同游俠較量反被方丈關入藏經閣。程亦鵬經過苦工打熬，終有習武資格，在恒德指點下向游俠一雪前恥……

一位父親刑滿釋放后，試圖通過帶女兒參觀大學校園來修復父女關系。然而，當一個兇殘的邪教開始追殺他們時，兩人所要拼命守護的，早已不只是那段早已破碎的親情。